вторник, 9 февраля 2016 г.

САЛАТ С МАСЛИНАМИ, ОГУРЦАМИ, КУРИЦЕЙ, СЫРОМ И ПОМИДОРАМИ С ФОТО


Готовь салат с маслинами, огурцами, курицей, сыром и помидорами: поиск по ингредиентам, советы, отзывы, пошаговые фото, подсчет калорий, удобная печать, изменение порций, похожие рецепты
http://1000.menu/c/13885

ЛИЧНЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ О РЕЦЕПТЕ:

Один из очень удачных вариантов знаменитого Греческого салата. Сытно!
Салат очень вкусный, ароматный, всё в нём сочетается безупречно. Очень вкусная заправка делает салат очень аппетитным. 
Так как салат получается довольно-таки сытным, то можно (если летом нет желания стоять у плиты) приготовить только его и наслаждаться. Это блюдо очень сочное - то, что нужно в жаркий летний день! Оно получается ярким и красочным, поэтому прекрасно подойдёт не только для вашей семьи, но и для праздничного застолья. 
А ещё он - невероятно полезный, в нём очень много необходимых нам витаминов и микроэлементов. Здесь и белки, и жиры, и углеводы - всё в одной тарелке. Попробуйте приготовить это блюдо, и Вы не пожалеете, а захотите его снова отведать. Рекомендую!
Скрыть описание

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 7  ПОРЦИЙ 

400 
150 
1 
2 
100 
1 
5 
5 
2 
по вкусу
по вкусу
Всего:  
Вес состава:100 гр
Калорийность
состава:
175 ккал 
Белков:11 гр
Жиров:13 гр
Углеводов:3 гр
 Б/Ж/У:41 / 47 / 12
 Н83 / С0 / В17
Автор рецепта и фото:мама сладкоежек
Время приготовления:30 мин

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. ШАГ 1:

    Шаг 1.
    Продукты для приготовления салата подготовлены. Куриное филе отварено, остужено. Репчатый лук очищен. Он и другие овощи помыты. Маслины извлечены из рассола.
  2. ШАГ 2:

    Шаг 2.
    Средними кусочками нарезаем огурец, спелые красные помидоры, рвём на кусочки салатные листья.
  3. ШАГ 3:

    Шаг 3.
    Нарезаем крупными кубиками сыр.
  4. ШАГ 4:

    Шаг 4.
    Нарезаем произвольными кусочками среднего размера куриное филе.
  5. ШАГ 5:

    Шаг 5.
    Нарезаем тонкими кольцами или полукольцами (если луковица крупная) репчатый лук.
  6. ШАГ 6:

    Шаг 6.
    Готовим заправку, взбивая оливковое масло с солью, белым винным уксусом, сушеным орегано. Туда же можете покрошить мелко веточку свежего орегано.
  7. ШАГ 7:

    Шаг 7.
    Все ингредиенты салата выкладываем в миску и заливаем получившейся заправкой.
  8. ШАГ 8:

    Шаг 8.
    Аккуратно перемешиваем салат. Всё, что нам осталось - переложить его на блюдо, а потом съесть с удовольствием с семьей или друзьями! Приятного аппетита!

С КАКИМИ НАПИТКАМИ УПОТРЕБЛЯТЬ:

Комментариев нет:

Отправить комментарий